اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الطلع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة جزئياً
358
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات53 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 4.2 g 5%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 37 g —
- الصوديوم 89.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 85.2 mg 7%
- المغنيسيوم 82.8 mg 20%
- الفوسفور 367 mg 29%
- البوتاسيوم 464 mg 10%
- الزنك 5.6 mg 51%
- النحاس 2 mg 217%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 22 g | 53 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 33 g | 79 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 44 g | 105 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 55 g | 131 g | 11 g |
أسئلة عن حبوب الطلع
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الطلع؟
يحتوي 100 g من حبوب الطلع على 358 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الطلع؟
يحتوي 50 g من حبوب الطلع على 179 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الطلع؟
يحتوي 150 g من حبوب الطلع على 537 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الطلع؟
يحتوي 200 g من حبوب الطلع على 716 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الطلع؟
يحتوي 250 g من حبوب الطلع على 895 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
