اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت وردي أو أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فلوريدا، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.9 µg 1%
- فيتامين ج 37 mg 41%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.4 g | 16 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جريب فروت وردي أو أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت وردي أو أحمر؟
يحتوي 100 g من جريب فروت وردي أو أحمر على 30 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت وردي أو أحمر؟
يحتوي 50 g من جريب فروت وردي أو أحمر على 15 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت وردي أو أحمر؟
يحتوي 150 g من جريب فروت وردي أو أحمر على 45 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جريب فروت وردي أو أحمر؟
يحتوي 200 g من جريب فروت وردي أو أحمر على 60 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جريب فروت وردي أو أحمر؟
يحتوي 250 g من جريب فروت وردي أو أحمر على 75 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1564 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
