سمك الزندر

يحتوي 100 g من سمك الزندر على 97 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزندر على 49 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزندر على 146 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزندر على 194 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزندر على 243 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.