سمك الزندر

يحتوي 100 g من سمك الزندر على 105 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزندر على 53 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزندر على 158 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزندر على 210 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزندر على 263 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.