شعىر مقشور

يحتوي 100 g من شعىر مقشور على 136 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من شعىر مقشور على 68 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من شعىر مقشور على 204 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من شعىر مقشور على 272 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من شعىر مقشور على 340 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.