اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الخوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع عجينتين
224
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات32 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 217 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 1.4 mg 0%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 1.9 g | 32 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1 g | 16 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 2.9 g | 48 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 3.8 g | 64 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 4.8 g | 80 g | 25 g |
أسئلة عن فطيرة الخوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الخوخ؟
يحتوي 100 g من فطيرة الخوخ على 224 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الخوخ؟
يحتوي 50 g من فطيرة الخوخ على 112 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الخوخ؟
يحتوي 150 g من فطيرة الخوخ على 336 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الخوخ؟
يحتوي 200 g من فطيرة الخوخ على 448 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الخوخ؟
يحتوي 250 g من فطيرة الخوخ على 560 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4057 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
