اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة بازيلاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليلة الصوديوم، مضاف إليها ماء
62
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات8 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 71 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 16%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
أسئلة عن شوربة بازيلاء
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة بازيلاء؟
يحتوي 100 g من شوربة بازيلاء على 62 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة بازيلاء؟
يحتوي 50 g من شوربة بازيلاء على 31 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة بازيلاء؟
يحتوي 150 g من شوربة بازيلاء على 93 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة بازيلاء؟
يحتوي 200 g من شوربة بازيلاء على 124 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة بازيلاء؟
يحتوي 250 g من شوربة بازيلاء على 155 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5358 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
