فطر المحار

يحتوي 100 g من فطر المحار على 45 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر المحار على 23 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر المحار على 68 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر المحار على 90 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر المحار على 113 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.