فطر المحار

يحتوي 100 g من فطر المحار على 52 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر المحار على 26 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر المحار على 78 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر المحار على 104 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر المحار على 130 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.