فطر المحار

يحتوي 100 g من فطر المحار على 251 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر المحار على 126 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر المحار على 377 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر المحار على 502 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر المحار على 628 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.