فطر المحار

يحتوي 100 g من فطر المحار على 131 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر المحار على 66 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر المحار على 197 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر المحار على 262 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر المحار على 328 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.