سبانخ نيوزيلندية

يحتوي 100 g من سبانخ نيوزيلندية على 23 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سبانخ نيوزيلندية على 12 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سبانخ نيوزيلندية على 35 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سبانخ نيوزيلندية على 46 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سبانخ نيوزيلندية على 58 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.