سبانخ نيوزيلندية

يحتوي 100 g من سبانخ نيوزيلندية على 18 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سبانخ نيوزيلندية على 9 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سبانخ نيوزيلندية على 27 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سبانخ نيوزيلندية على 36 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سبانخ نيوزيلندية على 45 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.