اعرف ما يوجد في طبقك
مقدمة ساق خروف نيوزيلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، ساق أمامية، هزيل، مطهو ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 33 g 67%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 7.1 mg 64%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مقدمة ساق خروف نيوزيلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 100 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي على 209 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 50 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي على 105 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 150 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي على 314 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 200 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي على 418 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 250 g من مقدمة ساق خروف نيوزيلندي على 523 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3490 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
