بذور الخردل

يحتوي 100 g من بذور الخردل على 510 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بذور الخردل على 255 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بذور الخردل على 765 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بذور الخردل على 1020 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بذور الخردل على 1275 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.