اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 31.7 µg 8%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 82 mg 6%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5.5 g | 19 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.8 g | 9.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8.3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 100 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل على 172 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 50 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل على 86 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 150 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل على 258 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 200 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل على 344 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 250 g من فطيرة محشوة بالفطر وصوص البشاميل على 430 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25581 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
