اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال بخضروات مشكلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، خضروات، خضروات مشكلة مهروسة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 158 µg 18%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 10 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 5 | 0.1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 31 | 0.9 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 41 | 1.1 g | 7.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 1.3 g |
أسئلة عن طعام أطفال بخضروات مشكلة
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 36 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 10 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 20 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 5 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 31 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 41 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 18 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال بخضروات مشكلة على 54 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173515 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
