اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، مُحضّر، كوويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 8.6 g —
- الصوديوم 137 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 0.11 µg 0%
- الفولات (ب9) 18.8 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 50.2 mg 4%
- الحديد 3.7 mg 21%
- المغنيسيوم 24.3 mg 6%
- الفوسفور 82.4 mg 7%
- البوتاسيوم 69 mg 1%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.4 g | 19 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.6 g | 29 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.8 g | 39 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6 g | 48 g | 3.1 g |
أسئلة عن شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني؟
يحتوي 100 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني على 105 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني؟
يحتوي 50 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني على 53 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني؟
يحتوي 150 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني على 158 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني؟
يحتوي 200 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني على 210 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني؟
يحتوي 250 g من شوفان سريع التحضير بشراب القيقب والسكر البني على 263 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1422 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
