اعرف ما يوجد في طبقك

بذور الترمس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ناضج، جاف

371

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين36 g

كربوهيدرات21 g

دهون9.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	371	36 g	22 g	9.7 g
50 g	50 g	186	18 g	11 g	4.9 g
150 g	150 g	557	54 g	32 g	15 g
200 g	200 g	742	72 g	43 g	20 g
250 g	250 g	928	90 g	54 g	24 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذور الترمس؟

يحتوي 100 g من بذور الترمس على 371 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذور الترمس؟

يحتوي 50 g من بذور الترمس على 186 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذور الترمس؟

يحتوي 150 g من بذور الترمس على 557 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بذور الترمس؟

يحتوي 200 g من بذور الترمس على 742 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بذور الترمس؟

يحتوي 250 g من بذور الترمس على 928 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف