اعرف ما يوجد في طبقك

جذر اللوتس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مسلوق، مُصفى، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات13 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	66	1.6 g	13 g	0.1 g
1 حصة	60 g	40	0.9 g	7.8 g	0 g
2 حصتان	120 g	79	1.9 g	16 g	0.1 g
½ حصة	30 g	20	0.5 g	3.9 g	0 g
3 حصص	180 g	119	2.8 g	23 g	0.1 g
4 حصص	240 g	158	3.8 g	31 g	0.2 g
50 g	50 g	33	0.8 g	6.5 g	0 g
150 g	150 g	99	2.4 g	19 g	0.1 g
200 g	200 g	132	3.2 g	26 g	0.1 g
250 g	250 g	165	4 g	32 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جذر اللوتس؟

يحتوي 100 g من جذر اللوتس على 66 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (60 g) من جذر اللوتس؟

يحتوي 1 حصة (60 g) من جذر اللوتس على 40 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (120 g) من جذر اللوتس؟

يحتوي 2 حصتان (120 g) من جذر اللوتس على 79 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (30 g) من جذر اللوتس؟

يحتوي ½ حصة (30 g) من جذر اللوتس على 20 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (180 g) من جذر اللوتس؟

يحتوي 3 حصص (180 g) من جذر اللوتس على 119 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (240 g) من جذر اللوتس؟

يحتوي 4 حصص (240 g) من جذر اللوتس على 158 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جذر اللوتس؟

يحتوي 50 g من جذر اللوتس على 33 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جذر اللوتس؟

يحتوي 150 g من جذر اللوتس على 99 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168536 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف