سمك اللينغ

يحتوي 100 g من سمك اللينغ على 168 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك اللينغ على 84 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك اللينغ على 252 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك اللينغ على 336 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك اللينغ على 420 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.