اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة / ستيك فخذ خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, قليل الدهون, مقلي سريعاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- فيتامين ب12 2.3 µg 94%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 223 mg 18%
- البوتاسيوم 373 mg 8%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن شريحة / ستيك فخذ خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة / ستيك فخذ خروف؟
يحتوي 100 g من شريحة / ستيك فخذ خروف على 162 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة / ستيك فخذ خروف؟
يحتوي 50 g من شريحة / ستيك فخذ خروف على 81 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة / ستيك فخذ خروف؟
يحتوي 150 g من شريحة / ستيك فخذ خروف على 243 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة / ستيك فخذ خروف؟
يحتوي 200 g من شريحة / ستيك فخذ خروف على 324 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة / ستيك فخذ خروف؟
يحتوي 250 g من شريحة / ستيك فخذ خروف على 405 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7431 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
