اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، وإزالة الجلد والبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الصوديوم 499 mg 22%
- الكوليسترول 96 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 8.7 mg 54%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 93.4 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 33.1 µg 60%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 حصة | 152 g | 226 | 41 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 حصتان | 304 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
| ½ حصة | 76 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 456 g | 679 | 123 g | 0 g | 21 g |
| 4 حصص | 608 g | 906 | 164 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 40 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 54 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 67 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 149 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (152 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 1 حصة (152 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 226 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (304 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 2 حصتان (304 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 453 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (76 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي ½ حصة (76 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 113 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (456 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 3 حصص (456 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 679 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (608 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 4 حصص (608 g) من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 906 سعرة حرارية، و164 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 75 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج بوصفة أصلية مقلي من كنتاكي على 224 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170739 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
