اعرف ما يوجد في طبقك

ملوخية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مسلوق، مصفى، مع الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.7 g

كربوهيدرات5.3 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	37	3.7 g	5.3 g	0.2 g
1 حصة	87 g	32	3.2 g	4.6 g	0.2 g
2 حصتان	174 g	64	6.4 g	9.2 g	0.3 g
½ حصة	43.5 g	16	1.6 g	2.3 g	0.1 g
3 حصص	261 g	97	9.6 g	14 g	0.5 g
4 حصص	348 g	129	13 g	18 g	0.7 g
50 g	50 g	19	1.8 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	56	5.5 g	7.9 g	0.3 g
200 g	200 g	74	7.4 g	11 g	0.4 g
250 g	250 g	93	9.2 g	13 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملوخية؟

يحتوي 100 g من ملوخية على 37 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (87 g) من ملوخية؟

يحتوي 1 حصة (87 g) من ملوخية على 32 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (174 g) من ملوخية؟

يحتوي 2 حصتان (174 g) من ملوخية على 64 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (43.5 g) من ملوخية؟

يحتوي ½ حصة (43.5 g) من ملوخية على 16 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (261 g) من ملوخية؟

يحتوي 3 حصص (261 g) من ملوخية على 97 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (348 g) من ملوخية؟

يحتوي 4 حصص (348 g) من ملوخية على 129 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملوخية؟

يحتوي 50 g من ملوخية على 19 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملوخية؟

يحتوي 150 g من ملوخية على 56 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169354 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف