اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز سومين يابانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
356
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات70 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 4.3 g 15%
- الصوديوم 1840 mg 80%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 70 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.7 g | 35 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 17 g | 105 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 23 g | 140 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 28 g | 175 g | 2 g |
أسئلة عن نودلز سومين يابانية
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز سومين يابانية؟
يحتوي 100 g من نودلز سومين يابانية على 356 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز سومين يابانية؟
يحتوي 50 g من نودلز سومين يابانية على 178 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز سومين يابانية؟
يحتوي 150 g من نودلز سومين يابانية على 534 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نودلز سومين يابانية؟
يحتوي 200 g من نودلز سومين يابانية على 712 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نودلز سومين يابانية؟
يحتوي 250 g من نودلز سومين يابانية على 890 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4462 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
