اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز سومين اليابانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الصوديوم 161 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 29 mg 1%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 88 g | 115 | 3.5 g | 24 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 حصص | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0.5 g |
أسئلة عن نودلز سومين اليابانية
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 100 g من نودلز سومين اليابانية على 131 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (176 g) من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 1 حصة (176 g) من نودلز سومين اليابانية على 231 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (352 g) من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 2 حصتان (352 g) من نودلز سومين اليابانية على 461 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (88 g) من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي ½ حصة (88 g) من نودلز سومين اليابانية على 115 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (528 g) من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 3 حصص (528 g) من نودلز سومين اليابانية على 692 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (704 g) من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 4 حصص (704 g) من نودلز سومين اليابانية على 922 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 50 g من نودلز سومين اليابانية على 66 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز سومين اليابانية؟
يحتوي 150 g من نودلز سومين اليابانية على 197 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
