اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز سوبا يابانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
336
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات75 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 336 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الصوديوم 792 mg 34%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.95 mg 19%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 95 mg 23%
- الفوسفور 254 mg 20%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.3 mg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.2 g | 37 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 22 g | 112 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 29 g | 149 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 187 g | 1.8 g |
أسئلة عن نودلز سوبا يابانية
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز سوبا يابانية؟
يحتوي 100 g من نودلز سوبا يابانية على 336 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز سوبا يابانية؟
يحتوي 50 g من نودلز سوبا يابانية على 168 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز سوبا يابانية؟
يحتوي 150 g من نودلز سوبا يابانية على 504 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نودلز سوبا يابانية؟
يحتوي 200 g من نودلز سوبا يابانية على 672 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نودلز سوبا يابانية؟
يحتوي 250 g من نودلز سوبا يابانية على 840 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
