اعرف ما يوجد في طبقك
نودلز سوبا اليابانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 35 mg 1%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.1 g | 21 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 114 g | 113 | 5.8 g | 24 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 57 g | 56 | 2.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0.3 g |
أسئلة عن نودلز سوبا اليابانية
كم سعرة حرارية في 100 g من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 100 g من نودلز سوبا اليابانية على 99 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (114 g) من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 1 حصة (114 g) من نودلز سوبا اليابانية على 113 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (228 g) من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 2 حصتان (228 g) من نودلز سوبا اليابانية على 226 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (57 g) من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي ½ حصة (57 g) من نودلز سوبا اليابانية على 56 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (342 g) من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 3 حصص (342 g) من نودلز سوبا اليابانية على 339 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (456 g) من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 4 حصص (456 g) من نودلز سوبا اليابانية على 451 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 50 g من نودلز سوبا اليابانية على 50 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نودلز سوبا اليابانية؟
يحتوي 150 g من نودلز سوبا اليابانية على 149 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
