اعرف ما يوجد في طبقك
خبز إيطالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمص
287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.7 g
كربوهيدرات51 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 609 mg 26%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 97 µg 24%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 16.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 75 mg 6%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 30.4 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 51 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.9 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6.9 g |
أسئلة عن خبز إيطالي
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز إيطالي؟
يحتوي 100 g من خبز إيطالي على 287 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز إيطالي؟
يحتوي 50 g من خبز إيطالي على 144 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز إيطالي؟
يحتوي 150 g من خبز إيطالي على 431 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز إيطالي؟
يحتوي 200 g من خبز إيطالي على 574 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز إيطالي؟
يحتوي 250 g من خبز إيطالي على 718 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7363 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
