اعرف ما يوجد في طبقك
هوش بابيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، طبق جانبي
296
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.2 g
كربوهيدرات37 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 296 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 813 mg 35%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 143 µg 36%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 410 mg 33%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 26.2 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.1 g | 19 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.2 g | 56 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 12 g | 75 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 15 g | 93 g | 33 g |
أسئلة عن هوش بابيز
كم سعرة حرارية في 100 g من هوش بابيز؟
يحتوي 100 g من هوش بابيز على 296 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هوش بابيز؟
يحتوي 50 g من هوش بابيز على 148 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هوش بابيز؟
يحتوي 150 g من هوش بابيز على 444 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هوش بابيز؟
يحتوي 200 g من هوش بابيز على 592 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هوش بابيز؟
يحتوي 250 g من هوش بابيز على 740 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف