اعرف ما يوجد في طبقك

لب البندق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

لب فقط، يوزن بقشرة

247

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.4 g

كربوهيدرات2.3 g

دهون24 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	247	5.4 g	2.3 g	24 g
50 g	50 g	124	2.7 g	1.2 g	12 g
150 g	150 g	371	8.1 g	3.5 g	36 g
200 g	200 g	494	11 g	4.6 g	48 g
250 g	250 g	618	14 g	5.8 g	60 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لب البندق؟

يحتوي 100 g من لب البندق على 247 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لب البندق؟

يحتوي 50 g من لب البندق على 124 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لب البندق؟

يحتوي 150 g من لب البندق على 371 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لب البندق؟

يحتوي 200 g من لب البندق على 494 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لب البندق؟

يحتوي 250 g من لب البندق على 618 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف