اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فريتولاى، وجبة خفيفة متعددة الحبوب، بنكهة تشيدر هارفست
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 491 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 8.1 g 29%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 705 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 61 mg 15%
- الفوسفور 245 mg 20%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8.1 g | 57 g | 22 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 139 | 2.3 g | 16 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 278 | 4.6 g | 32 g | 13 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 70 | 1.1 g | 8 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 418 | 6.9 g | 48 g | 19 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 557 | 9.2 g | 64 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 12 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 16 g | 113 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 20 g | 142 g | 56 g |
أسئلة عن رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 100 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 491 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 139 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 278 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 70 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 418 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 557 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 50 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 246 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس؟
يحتوي 150 g من رقائق هارفست تشيدر سאנشيبس على 737 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174789 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
