اعرف ما يوجد في طبقك

شمندر على طريقة هارفارد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معلّب, مواد صلبة وسوائل

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.8 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	73	0.8 g	16 g	0.1 g
50 g	50 g	37	0.4 g	8.1 g	0 g
150 g	150 g	110	1.3 g	24 g	0.1 g
200 g	200 g	146	1.7 g	32 g	0.1 g
250 g	250 g	183	2.1 g	40 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر على طريقة هارفارد؟

يحتوي 100 g من شمندر على طريقة هارفارد على 73 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر على طريقة هارفارد؟

يحتوي 50 g من شمندر على طريقة هارفارد على 37 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر على طريقة هارفارد؟

يحتوي 150 g من شمندر على طريقة هارفارد على 110 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر على طريقة هارفارد؟

يحتوي 200 g من شمندر على طريقة هارفارد على 146 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر على طريقة هارفارد؟

يحتوي 250 g من شمندر على طريقة هارفارد على 183 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2475 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف