اعرف ما يوجد في طبقك
قطعة خنزير مقدد جامون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
204
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1180 mg 51%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 29%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
أسئلة عن قطعة خنزير مقدد جامون
كم سعرة حرارية في 100 g من قطعة خنزير مقدد جامون؟
يحتوي 100 g من قطعة خنزير مقدد جامون على 204 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطعة خنزير مقدد جامون؟
يحتوي 50 g من قطعة خنزير مقدد جامون على 102 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطعة خنزير مقدد جامون؟
يحتوي 150 g من قطعة خنزير مقدد جامون على 306 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطعة خنزير مقدد جامون؟
يحتوي 200 g من قطعة خنزير مقدد جامون على 408 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطعة خنزير مقدد جامون؟
يحتوي 250 g من قطعة خنزير مقدد جامون على 510 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-021 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
