اعرف ما يوجد في طبقك
غولاب جامون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري للتجزئة
306
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.2 g
كربوهيدرات43 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 306 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- السكريات 39 g —
- الصوديوم 106 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76 µg 8%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 4.4 µg 15%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 249 mg 19%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
أسئلة عن غولاب جامون
كم سعرة حرارية في 100 g من غولاب جامون؟
يحتوي 100 g من غولاب جامون على 306 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من غولاب جامون؟
يحتوي 50 g من غولاب جامون على 153 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من غولاب جامون؟
يحتوي 150 g من غولاب جامون على 459 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من غولاب جامون؟
يحتوي 200 g من غولاب جامون على 612 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من غولاب جامون؟
يحتوي 250 g من غولاب جامون على 765 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
