اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ أصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو بدون سكر، موزون مع البذور
34
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات8.3 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 20 mg 2%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.6 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.5 g | 21 g | 0.3 g |
أسئلة عن خوخ أصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 100 g من خوخ أصفر على 34 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 50 g من خوخ أصفر على 17 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 150 g من خوخ أصفر على 51 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 200 g من خوخ أصفر على 68 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 250 g من خوخ أصفر على 85 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-116 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
