اعرف ما يوجد في طبقك
جبن غودا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
369
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
دهون30 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 369 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الدهون 30 g 39%
- الدهون المشبعة 20 g 101%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 810 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 165 µg 18%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
المعادن
- الكالسيوم 774 mg 60%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 546 mg 44%
- البوتاسيوم 121 mg 3%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 29.7 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
أسئلة عن جبن غودا
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن غودا؟
يحتوي 100 g من جبن غودا على 369 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن غودا؟
يحتوي 50 g من جبن غودا على 185 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن غودا؟
يحتوي 150 g من جبن غودا على 554 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن غودا؟
يحتوي 200 g من جبن غودا على 738 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن غودا؟
يحتوي 250 g من جبن غودا على 923 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12736 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
