اعرف ما يوجد في طبقك
عصير فواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من مركز، متوسط
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات10 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.6 µg 1%
- فيتامين ج 32.1 mg 36%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 0.02 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 24.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.7 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 9.9 mg 2%
- الفوسفور 14.4 mg 1%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.03 mg 0%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 3.5 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن عصير فواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير فواكه؟
يحتوي 100 g من عصير فواكه على 48 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير فواكه؟
يحتوي 50 g من عصير فواكه على 24 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير فواكه؟
يحتوي 150 g من عصير فواكه على 71 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصير فواكه؟
يحتوي 200 g من عصير فواكه على 95 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصير فواكه؟
يحتوي 250 g من عصير فواكه على 119 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 2077 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف