اعرف ما يوجد في طبقك
بارفيه الفواكه والزبادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون جرانيولا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 14.5 mg 16%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 142 g | 128 | 3.5 g | 24 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3.2 g |
| ½ حصة | 71 g | 64 | 1.8 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 4 حصص | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.7 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.2 g | 42 g | 2.8 g |
أسئلة عن بارفيه الفواكه والزبادي
كم سعرة حرارية في 100 g من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 100 g من بارفيه الفواكه والزبادي على 90 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من بارفيه الفواكه والزبادي على 128 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من بارفيه الفواكه والزبادي على 256 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من بارفيه الفواكه والزبادي على 64 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من بارفيه الفواكه والزبادي على 383 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من بارفيه الفواكه والزبادي على 511 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 50 g من بارفيه الفواكه والزبادي على 45 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بارفيه الفواكه والزبادي؟
يحتوي 150 g من بارفيه الفواكه والزبادي على 135 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173313 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
