اعرف ما يوجد في طبقك
أرجل الضفادع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي/مقلي في المقلاة بدون إضافة دهون
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 87.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- فيتامين ب12 2.3 µg 95%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 92 mg 7%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 44 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 55 g | 0 g | 2.3 g |
أسئلة عن أرجل الضفادع
كم سعرة حرارية في 100 g من أرجل الضفادع؟
يحتوي 100 g من أرجل الضفادع على 96 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرجل الضفادع؟
يحتوي 50 g من أرجل الضفادع على 48 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرجل الضفادع؟
يحتوي 150 g من أرجل الضفادع على 144 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرجل الضفادع؟
يحتوي 200 g من أرجل الضفادع على 191 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرجل الضفادع؟
يحتوي 250 g من أرجل الضفادع على 239 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 34501 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
