اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، دجاج مقلي، فخذ، لحم فقط، إزالة الجلد والبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 577 mg 25%
- الكوليسترول 125 mg 42%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 117 mg 21%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 206 mg 16%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 30.2 µg 55%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 1 حصة | 84 g | 150 | 20 g | 0.2 g | 7.9 g |
| 2 حصتان | 168 g | 299 | 39 g | 0.4 g | 16 g |
| ½ حصة | 42 g | 75 | 9.7 g | 0.1 g | 4 g |
| 3 حصص | 252 g | 449 | 59 g | 0.6 g | 24 g |
| 4 حصص | 336 g | 598 | 78 g | 0.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0.5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0.6 g | 24 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 178 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (84 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 1 حصة (84 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 150 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (168 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 2 حصتان (168 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 299 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي ½ حصة (42 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 75 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (252 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 3 حصص (252 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 449 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (336 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 4 حصص (336 g) من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 598 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 89 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط)؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مقلي (بدون جلد وبقسماط) على 267 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170358 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
