اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ دجاج مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، دجاج مقلي، فخذ، لحم فقط، إزالة الجلد وبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 492 mg 21%
- الكوليسترول 133 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.74 µg 31%
- الكولين 81 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 211 mg 17%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 32.1 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 حصة | 40 g | 69 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 2 حصتان | 80 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| ½ حصة | 20 g | 34 | 5.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 120 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 4 حصص | 160 g | 275 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن فخذ دجاج مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 100 g من فخذ دجاج مقلي على 172 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (40 g) من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 1 حصة (40 g) من فخذ دجاج مقلي على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (80 g) من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 2 حصتان (80 g) من فخذ دجاج مقلي على 138 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (20 g) من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي ½ حصة (20 g) من فخذ دجاج مقلي على 34 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (120 g) من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 3 حصص (120 g) من فخذ دجاج مقلي على 206 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (160 g) من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 4 حصص (160 g) من فخذ دجاج مقلي على 275 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 50 g من فخذ دجاج مقلي على 86 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ دجاج مقلي؟
يحتوي 150 g من فخذ دجاج مقلي على 258 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170357 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
