اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، دجاج مقلي، صدر، لحم فقط، إزالة الجلد وبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 512 mg 22%
- الكوليسترول 97 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 96.6 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 34.1 µg 62%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 حصتان | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½ حصة | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4 حصص | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن صدر دجاج مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مقلي على 153 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من صدر دجاج مقلي على 217 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من صدر دجاج مقلي على 435 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من صدر دجاج مقلي على 109 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من صدر دجاج مقلي على 652 سعرة حرارية، و119 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من صدر دجاج مقلي على 869 سعرة حرارية، و159 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مقلي على 77 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مقلي؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مقلي على 230 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170356 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
