اعرف ما يوجد في طبقك
جبن فونتينا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
384
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0.8 g
دهون31 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 384 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 19 g 96%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 800 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 261 µg 29%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
المعادن
- الكالسيوم 550 mg 42%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 346 mg 28%
- البوتاسيوم 64 mg 1%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 26 g | 0.8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 13 g | 0.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 38 g | 1.2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 51 g | 1.6 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 64 g | 2 g | 78 g |
أسئلة عن جبن فونتينا
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن فونتينا؟
يحتوي 100 g من جبن فونتينا على 384 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن فونتينا؟
يحتوي 50 g من جبن فونتينا على 192 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن فونتينا؟
يحتوي 150 g من جبن فونتينا على 576 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن فونتينا؟
يحتوي 200 g من جبن فونتينا على 768 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن فونتينا؟
يحتوي 250 g من جبن فونتينا على 960 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12121 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
