أسماك مسطحة (موسى وبلاطية)

الفيتامينات

• فيتامين أ 12 µg 1%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 3.5 µg 18%
• فيتامين هـ 0.77 mg 5%
• فيتامين ك 0.1 µg 0%
• الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
• الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
• النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
• فيتامين ب6 0.12 mg 7%
• الفولات (ب9) 6 µg 2%
• فيتامين ب12 1.3 µg 55%
• الكولين 79.9 mg 15%

المعادن

• الكالسيوم 25 mg 2%
• الحديد 0.23 mg 1%
• المغنيسيوم 22 mg 5%
• الفوسفور 309 mg 25%
• البوتاسيوم 197 mg 4%
• الزنك 0.39 mg 4%
• النحاس 0.02 mg 3%
• المنغنيز 0.02 mg 1%
• السيلينيوم 32.6 µg 59%