اعرف ما يوجد في طبقك
نازلي أوروبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
112
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 99.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.2 µg 16%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 26.4 µg 7%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 41.8 mg 3%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 29.2 mg 7%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.55 mg 5%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 42 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7.5 g |
أسئلة عن نازلي أوروبي
كم سعرة حرارية في 100 g من نازلي أوروبي؟
يحتوي 100 g من نازلي أوروبي على 112 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نازلي أوروبي؟
يحتوي 50 g من نازلي أوروبي على 56 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نازلي أوروبي؟
يحتوي 150 g من نازلي أوروبي على 168 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نازلي أوروبي؟
يحتوي 200 g من نازلي أوروبي على 224 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نازلي أوروبي؟
يحتوي 250 g من نازلي أوروبي على 280 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
