اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 309 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 23 g 30%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 1158 mg 386%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 428 µg 48%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.9 µg 20%
- فيتامين هـ 10.1 mg 67%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.1 mg 63%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 109 µg 27%
- فيتامين ب12 2.7 µg 113%
- الكولين 669 mg 122%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 357 mg 29%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 2.4 mg 22%
- السيلينيوم 24.1 µg 44%
- اليود 25.9 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 14 g | 10 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 7.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 463 | 21 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 617 | 28 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 772 | 36 g | 26 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen؟
يحتوي 100 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen على 309 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen؟
يحتوي 50 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen على 154 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen؟
يحتوي 150 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen على 463 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen؟
يحتوي 200 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen على 617 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen؟
يحتوي 250 g من Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen على 772 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
