اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 13 g 64%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 985 mg 43%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 233 µg 26%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 297 mg 23%
- الحديد 0.83 mg 5%
- الفوسفور 273 mg 22%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 1.7 mg 15%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 33 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 0.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.9 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 0.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 32 g | 0.4 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 40 g | 0.5 g | 56 g |
أسئلة عن Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked؟
يحتوي 100 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked على 263 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked؟
يحتوي 50 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked على 132 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked؟
يحتوي 150 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked على 395 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked؟
يحتوي 200 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked على 526 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked؟
يحتوي 250 g من Egg, chicken, omelette, with cheese and butter, cooked على 658 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) R10025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
