اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة حلوة مجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
251
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات36 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- السكريات 9.4 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 157 mg 37%
- الفوسفور 398 mg 32%
- البوتاسيوم 1242 mg 26%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 36 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 18 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 53 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 71 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 34 g | 89 g | 18 g |
أسئلة عن ذرة حلوة مجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة حلوة مجففة؟
يحتوي 100 g من ذرة حلوة مجففة على 251 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة حلوة مجففة؟
يحتوي 50 g من ذرة حلوة مجففة على 126 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة حلوة مجففة؟
يحتوي 150 g من ذرة حلوة مجففة على 377 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ذرة حلوة مجففة؟
يحتوي 200 g من ذرة حلوة مجففة على 502 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ذرة حلوة مجففة؟
يحتوي 250 g من ذرة حلوة مجففة على 628 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-609 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف