اعرف ما يوجد في طبقك
سمك القرش الكلبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أنواع مختلطة، مغطى بالعجين ومقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 122 mg 5%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 34 µg 62%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.3 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9.6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
أسئلة عن سمك القرش الكلبي
كم سعرة حرارية في 100 g من سمك القرش الكلبي؟
يحتوي 100 g من سمك القرش الكلبي على 228 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمك القرش الكلبي؟
يحتوي 50 g من سمك القرش الكلبي على 114 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمك القرش الكلبي؟
يحتوي 150 g من سمك القرش الكلبي على 342 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمك القرش الكلبي؟
يحتوي 200 g من سمك القرش الكلبي على 456 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمك القرش الكلبي؟
يحتوي 250 g من سمك القرش الكلبي على 570 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
